Se procura saber mais sobre “mindfulness” na educação, mais precisamente em Portugal, deixo aqui alguns apontamentos e um link, o qual poderão consultar e ficar a saber aonde se faz formação.
O que é mindfulness?
É uma faculdade mental que é cultivada e fortalecida através da meditação, repousando uma atenção na experiência presente, de um modo sustido, consciente e cordial.
Para que serve?
Viver conscientemente aqui e agora é, só por si, uma atividade nobre, mas, da prática contínua também decorrem beneficios consideráveis. A par de uma ética integral, a prática diária ajuda a desenvolver uma atenção e a concentração e conhecer melhor os processos cognitivos e emocionais que nos confinam repetidamente a experiências de insatisfação e de mal estar-estar como circunstâncias da vida. E por essa razão, ajuda-nos também a conhecer formas efetivas de abandonar estes condicionamentos e, deste modo, usufruir de uma paz interior mais estável e duradoura e de relacionamentos sociais mais fraternos e compreensivos.
Como ajudar como crianças e jovens?
Começamos por nós próprios, com o bem-estar dos outros em mente. E quando for adequ, com a devida prepare, fornecer-se então as crianças e as jovens a possibilidade de cultivar e descobrirem o que de melhor há neles. Saiba mais sobre os programas disponíveis em Portugal, clicando aqui .
Quem pode praticar atenção?
Uma generalidade das pessoas pode praticar meditation mindfulness regularmente, independentemente da sua crença ou perspetiva filosófica.
Quem pode praticar atenção?
Uma generalidade das pessoas pode praticar meditation mindfulness regularmente, independentemente da sua crença ou perspetiva filosófica.
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