O “Mindfulness” ou a prática da atenção plena na educação não se refere somente à prática da meditação (que já é uma grande ferramenta), mas que também convida a essa auto-reflexão e auto-indagação do papel de educador.
Que benefícios o “Mindfulness” induz na educação escolar a médio/longo prazo?
- Melhora a memória e a sua concentração;
- Diminui a impulsividade aumentando o autocontrole;
- Potencializa a empatia e a compreensão dos demais, e desenvolvem-se habilidades naturais na resolução de conflitos;
- A ansiedade e o stress diminui, e a capacidade de perceber as coisas ao redor e a consciência aumenta.
- Valores como a compaixão, a generosidade, o altruísmo desenvolvem-se de forma mais acentuada, e finalmente, as nossas crianças são mais felizes e tornam-se mais seguras de si mesmas.
Emília Silva – 2014/2015